Superar Fobia social - Miedo a las miradas

 

Dentro de la fobia social podría clasificarse el tener miedo a sentirse observado por la gente, sentirse juzgado o evaluado siempre que estamos en compañía de otra gente.

Estos, entre otros síntomas, normalmente no tienen una razón lógica para suceder, pero no se pueden controlar. Habitualmente son producto de habernos sentido amenazados socialmente en el pasado, quizás por otra gente, y este mecanismo inconsciente nos evitaba el exponernos a esa situación social.



El problema es cuando el "mecanismo de defensa", la fobia social, deja de ser útil y se convierte en el problema, ya que no hay otro estímulo externo que nos ayude a asimilar de nuevo las relaciones sociales, las miradas de la gente, y situaciones cotidianas como buenas o simplemente normales.

Para ayudar en esto traemos un audio subliminal con las siguiente sugestiones:
Me siento cómodo con la gente
La gente me mira y me siento tranquilo
Me siento relajado ante las miradas
Estoy relajado y me siento confortable
Respiro bien y estoy lleno de confianza
Me siento seguro de mi mismo delante de la gente

 

{saudioplayer}http://www.archive.org/download/SubliminalRich/miedo.a.miradas.08.10.2010.www.subliminalrich.com.mp3{/saudioplayer}

Click derecho y guardar.

 

También en femenino.

 

{saudioplayer}http://www.archive.org/download/SubliminalRich/miedo.miradas.f.08.10.2010.www.subliminalrich.com.mp3{/saudioplayer}

Click derecho y guardar.


Las frases del audio son:
Estoy cómoda con la gente.
La gente me mira y me siento tranquila.
Estoy relajada ante las miradas.
Estoy relajada y confortable.
Respiro bien y estoy llena de confianza.
Estoy segura de mi misma delante de la gente.

 


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Un saludo y suerte.

 


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